Yoga

Yoga
Prof. Ezequiel Troilo
El Yoga es una disciplina que ayuda a tomar conciencia de nuestro cuerpo, a cuidarlo, flexibilizarlo, obteniendo así mayor resistencia y músculos y huesos mas fuertes.
Gracias al Yoga, podemos mejorar nuestra postura y estimular nuestro equilibrio físico, mental y emocional.
 El tipo de Yoga es Hatha Yoga, las clases comienzan con una entrada en calor para mover las distintas articulaciones del cuerpo y empezar de una manera suave y relajada siendo conscientes del cuerpo.
Luego se arman algunas Asanas (Posturas) para trabajar con las distintas partes del cuerpo siendo conscientes del cuerpo, la mente y la respiración en cada asana.
Al final se la clase se hace algún Pranayama (Respiración) y por último el Yoga Nidra (La relajación).

Dias y Horarios:
lunes y jueves de 14.30 a 15.30hs..
(Una clase o dos por semana, que pueden combinarse)

Grupos reducidos.
Costo 2 clases semanales 150pesos mensual.
          1 clase semanal 130pesos mensual.
Matricula anual 25pesos (se abona una sola vez sirve para cualquier taller)

Informes e inscripción La Casa Artes y Oficios
de lunes a viernes de 14 a 20 hs. y sábados de 10 a 13hs.
Av 12 de Octubre 371, Quilmes
tel 011 4254 1785
lacasaquilmes@gmail.com